营养价值（六）
营养价值之<五十一>
扇贝是常见的食用贝类，因肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富而备受人们青睐，现代营养学研究表明扇贝富含蛋白质、脂肪及磷、钾、镁、钙、铁、锌、碘等矿物质，尚含丰富的维生素A、维生素E、维生素B12、烟酸等维生素，经常食用有均衡营养、增强体质、补肾壮阳、延缓衰老等功效。
原文出自《扇贝怎么清洗干净？》
营养价值之<五十二>
田螺是常见的食用螺类，因肉质细嫩、味道鲜美且极富营养价值而备受人们青睐，现代营养学研究表明田螺肉中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及铜、硒、锌、磷、铁、镁等矿物质，经常食用有均衡营养、增强体质、补肾壮阳、延缓衰老等作用。
原文出自《孕妇可以吃田螺吗？》
营养价值之<五十三>
虾是最常见的食用水产品之一，因肉质细嫩、味道鲜美且极富营养价值而备受青睐，现代营养学研究表明虾肉中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁、硒等矿物质，尚含丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等维生素，经常食用有均衡营养、增强体质、补肾壮阳等功效。
原文出自《吃虾不能吃什么食物？》
营养价值之<五十四>
虾是最常见的食用水产品之一，因肉质细嫩、味道鲜美且极富营养价值而备受青睐，现代营养学研究表明虾肉中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁、硒等矿物质，尚含丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等维生素，经常食用有均衡营养、增强体质、补肾壮阳等功效。
原文出自《孕妇可以吃虾吗？》
营养价值之<五十五>
1、增强体质：鲤鱼有增强体质的功效，得益于鲤鱼肉中富含蛋白质，蛋白质在人体内可分解成氨基酸，而氨基酸又是合成抗体的基础。
2、美容养颜：鲤鱼有美容养颜的功效，得益于鲤鱼肉中富含的维生素、饱和脂肪酸、卵磷脂等物质能使皮肤变得光滑、细嫩、有弹性。
3、健脑益智：鲤鱼有健脑益智的功效，得益于鲤鱼肉中富含DHA，DHA是大脑所需的营养物质之一，对提高记忆力和思考能力十分重要。
原文出自《鲤鱼的腥线在哪里？》
营养价值之<五十六>
1、增强体质：鲤鱼有增强体质的功效，得益于鲤鱼肉中富含蛋白质，蛋白质在人体内可分解成氨基酸，而氨基酸又是合成抗体的基础。
2、美容养颜：鲤鱼有美容养颜的功效，得益于鲤鱼肉中富含的维生素、饱和脂肪酸、卵磷脂等物质能使皮肤变得光滑、细嫩、有弹性。
3、健脑益智：鲤鱼有健脑益智的功效，得益于鲤鱼肉中富含DHA，DHA是大脑所需的营养物质之一，对提高记忆力和思考能力十分重要。
原文出自《鲤鱼怎么去腥线？》
营养价值之<五十七>
鲤鱼和草鱼都是常见的淡水鱼类，也是最常见的食用型鱼类之一，其中鲤鱼肉中富含蛋白质，食用后可以为人体补充大量的氨基酸，而草鱼则含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于血液循环且有一定的美容护肤效果，若单从营养上看鲤鱼的营养价值往往比草鱼更高。
原文出自《鲤鱼和草鱼谁刺多？》
营养价值之<五十八>
1、增强体质：青鱼肉能增强体质，得益于青鱼肉中富含蛋白质，蛋白质在人体内可分解成氨基酸，而氨基酸又是合成抗体最基础的物质。
2、健脑益智：青鱼肉能健脑益智，得益于青鱼肉中富含DHA，DHA是大脑所必需的营养物质之一，对提高记忆力和增强思考能力十分重要。
3、美容养颜：青鱼肉能美容养颜，得益于青鱼肉中富含的维生素、饱和脂肪酸、卵磷脂等物质能使皮肤变得越来越光滑、细嫩、有弹性。
原文出自《青鱼头为什么不能吃？》
营养价值之<五十九>
1、增强体质：青鱼肉能增强体质，得益于青鱼肉中富含蛋白质，蛋白质在人体内可分解成氨基酸，而氨基酸又是合成抗体最基础的物质。
2、健脑益智：青鱼肉能健脑益智，得益于青鱼肉中富含DHA，DHA是大脑所必需的营养物质之一，对提高记忆力和增强思考能力十分重要。
3、美容养颜：青鱼肉能美容养颜，得益于青鱼肉中富含的维生素、饱和脂肪酸、卵磷脂等物质能使皮肤变得越来越光滑、细嫩、有弹性。
原文出自《青鱼的刺多吗？》
营养价值之<六十>
1、增强体质：吃埃及鲶鱼能增强体质，得益于埃及鲶鱼肉中富含蛋白质，蛋白质在人体内可分解成氨基酸，而氨基酸又是合成抗体的基础。
2、美容养颜：吃埃及鲶鱼能美容养颜，得益于埃及鲶鱼肉中富含的维生素、饱和脂肪酸、卵磷脂等物质能使皮肤变得光滑、细嫩、有弹性。
3、健脑益智：吃埃及鲶鱼能健脑益智，得益于埃及鲶鱼肉中富含DHA，DHA是大脑所需的营养物质之一，对提高记忆力和思考能力十分重要。
原文出自《埃及鲶鱼能吃吗？》